glavobol-utrujenost.jpg

Bolezen se ne pojavi iznenada, ampak se nalaga kar nekaj časa.

Človeka, ki ta trenutek kipi od zdravja, ne bo kar na lepem ujela resna bolezen, denimo rak ali multipla skleroza, saj niso slednje n

stranski-trebusnjaki_1.jpg

Kako vam lahko uspe pridobiti čvrste trebušne mišice? S pravimi vajami in seveda zdravo prehrano. Naslednjih 6 vaj je kot nalašč za to poletje.

1. Deska

O ja, spet deska. Vaja je enostavno brezč

bike-festival-pohorje-kolesar.jpg

Bike festival na Pohorju tudi letos vabi na največje druženje rekreativnih gorskih kolesarjev v Sloveniji. Odvijal se bo v nedeljo, 3. avgusta 2014.

Hlad pohorskih gozdov in kolesarjenje

hvaleznost.jpg

Ali vas kdaj obide misel, kako srečni in hvaležni ste nekomu ali za nekaj?

Danes ne bi pisala o težkih in morečih, a vendar vsakodnevnih temah, temveč bom opisala fenomen hvaležnosti, za katerega se mi zdi

shangahi.jpg

Lestvico najdražjih mest v letu 2014 (glede na valutna nihanja in inflacijo) je moč najti v najnovejšem poročilu podjetja Mercer. V raziskavo je bilo vključenih kar 211 mest na petih celinah.

<

utrujenost.jpg

Ko vzamemo poživilo, to občutimo kot naval sveže energije, ki pride od zunaj, in pozabimo na utrujenost. V resnici se organiziem brani.

Zaradi svojih nenaravnih – celo protinaravnih – življenjskih navad, s

promotorji-skrbijo-za-varno-soncenje-in-za-zabavo-na-plazi.JPG

V poletnih mesecih nas vabijo sonce, morje in plaža, na zdravo sončenje pa opominjajo v dm-u.

V zabavni in ozaveščevalni akciji Sundance zabava na pl

otroci-igre-na-plazi.jpg

Kako z zanimivimi igrami in vajami vplivati na zdrav otrokov razvoj.

O tem, da nas sodobni način življenja praktično sili k pretiranemu sedenju, je bilo že veliko napisanega. Na žalost to velja t

agrumi.jpg

Sveža zelenjava in sadje s svojimi številnimi vitamini delujejo kot varnostna policija v telesu.

Zlasti vitamini A in C ter betakarotin imajo tako imenovani antioksidantni učinek, kar pomeni, da nase vežejo šk

lj-maraton-2013.jpg

Maraton, ki bo 26. oktobra na ulicah Ljubljane ponovno povezal več kot 25.000 udeležencev in še vsaj toliko navijačev, je z zbiranjem prijav že začel. Prireditveni prostor ostaja Kongresni trg, letošnja naj

vaja-kolo-trebuh-fitnes-doma.jpg

Naš trebuh – natančneje povedano, naš želodec in celotni prebavni sistem – vpliva tudi na dobro počutje našega celotnega telesa. Zato od časa do časa le storite nekaj dobrega zanj.

1. Strans
pistacija.jpg

O tem, koliko in katera hrana pravzaprav vpliva na pojav alergij ter koliko ljudi je v resnici alergičnih na določeno hrano ali ima alergijo na zunanje dražljaje.

Z nami je o prehranskih alergijah in intole

tek-mesto-tekacica.jpg

Ljudje smo telesno aktivni zaradi različnih motivov. Nekateri si želijo oddiha, spet drugi druženja, tretji boljšega zdravja in počutja, nekateri pa se potijo, da bi izgubili kilograme. Velikokrat si pri

poletje-morje-zenske.jpg

Poleti je tveganje za nastanek ženskih bolezni največje. Preberite, kateri so najpogostejši vzroki okužbe vagine, in se pravilno zaščitite.

Poletje je običajno čas, ko se sprostimo in ne razmišlj

plaza-lasje-nega.jpg

Da bodo vaši lasje krepki in sijoči.

Sestavine:20 ml kakavovega masla20 ml mandljevega olja20 ml kokosovega olja10 kapljic eteričnega olja sivke10 kapljic eteričnega olja geranijePriprava:

Nad vodno k

riba-spinaca-paradiznik.jpg

Špinača vsebuje zelo veliko železa, betakarotena in vitamina C, zato si jo le pogosteje privoščite. Mlada vam bo všeč tudi v surovi obliki, v solati.

Piščanec z gorgonzolo in špinačo

Zd

smuti-zeleni-ingver.jpg

Okusen in zdrav.

Za pripravo 2 litrov potrebujete:1 skodelico sveže vodne kreše,1 majhen list hrena,1 kumaro,majhno rezino (pol centimetra) feferona (čilija),1 velik paradižnik,2 stebli zelene,sok en
misice-hrbet.jpg

Tudi če vam unilateralni trening ni znan in se vam ne sanja, kaj bi to bilo, vam takoj povemo, da ga uporabljate vsak dan.

Vsi vaši gibi, pri katerih roke ali noge delujejo neodvisno – celo hoja – so nam

skrb-negativnost.jpg

Vsakdo od nas je že na lastni koži doživel, kako naravnanost vpliva na delovanje telesa. Se spomnite živčnosti pred izpitom?

Običajna živčnost pred izpitom, lahko sproži vse mogoče težave – upade nam

avstrija-alpe.jpg

V dolini Hochpustertal leži turistični biser za brezskrbne aktivnosti in kakovostnega počitka željne obiskovalce.

Dolomiten Residenz Sporthotel Sillian, ki leži v alpskem okolju na 1.10

pohod.jpg

Za vikend se odpravite v kakšen višje ležeč predel ali pa se odločite za (varen) skok v vodo.

1. Dvodnevni pohod na Triglav

V petek, 11. julija, se lahko pridružite borcem za vrednote NOB, veter

fitnes-utez.jpg

Kak mesec pred težko zasluženim dopustom, včash pa še toliko ne, se večina neredno dejavnih "športnikov" odloči za korenite spremembe.

Vadba z utežmi, dietna prehrana, redni jutranji tek, savna